シトラスオイルについて

初めに

当院では、皆さまに快適に過ごして頂くために、シトラス系のフレグランスオイルを3ケ所に設置しています。シトラスとは ミカン科の果実類の総称で、一般的に呼ばれる柑橘類と同じ意味です。代表的な果実は、レモン、オレンジ、ベルガモット、ゆず、グレープフルーツなどがあります。

レモン

レモンはフレッシュな香りがします。これはシトラールと呼ばれる芳香成分によるもので、シャープな印象で気分がクリアになってリフレッシュできる香りです。殺菌・抗菌効果や、消臭効果にも期待ができます。レモンは爽快感をもたらし、集中力を高めるのに役立ちます。

オレンジ

シトラスの香りの中でもとても親しみやすいオレンジは、甘くほろ苦い香りがあり、元気が出て前向きになれます。リラックス効果や消化促進、抗炎症効果も期待できます。

ベルガモット

ベルガモットはレモンとライムのハイブリッドで、爽やかでフローラルな香りをしています。紅茶のアールグレイの香り付けにも使用されています。リラックス効果も高いです。その理由は鎮静作用のある酢酸リナリルと、リナロール成分が多く含まれているためです。ストレスによる緊張や不安の解消にも効果的です。

ゆず

ゆずは、酸味と甘味がある爽やかな香りが魅力です。芳香成分の約70％がリモネンであるため、リラックス効果で不安や緊張を和らげてくれます。香りを嗅ぐと気持ちが落ち着いて、ホッとした安心感を覚える方も多いでしょう。

グレープフルーツ

グレープフルーツの香りの主成分は、リモネンとヌートカトンです。甘すぎず酸味とほろ苦さを持ち合わせた香りは、爽快ですっきりとした印象があります。この香りは気持ちの高ぶりを鎮めて明るくプラス思考へと転換させる作用が働き、リフレッシュ効果に期待ができます。また、交感神経を刺激して活発化させ、食欲抑制や代謝アップ、脂肪燃焼効果にも期待ができるため、ダイエットに取り入れたい香りです。

シトラスオイルの主な成分と効果

主な成分

精油、フラボノイド、カロテノイド、 クマリン、テルペン、シネフリンなどです。 抗うつ、健胃、整腸作用があり、食欲不振、吐き気などにも効果的です。

リフレッシュ効果

シトラスのみずみずしい香りには抗うつ作用や鎮静作用があり、リフレッシュ効果が期待できます。嗅覚を通じて直接心に語りかけ、不安や緊張を解きほぐしてくれる感覚になります。

覚醒効果

柑橘系の香り成分・リモネンには、覚醒効果を期待できます。柑橘系の香りを嗅ぐと、眠気が覚めて頭がスッキリとし、集中力が高まります。これこそがリモネンの覚醒効果によるもので、神経を正常にする細胞の働きを活性化させ、新陳代謝や消化活動を活発にしてくれます。

集中力を高める

仕事や勉強などで集中力をアップさせたい時には、リモネンの覚醒効果が期待できます。頭がスッキリすると、やる気と集中力がアップします。自分用のデスクや職場全体に、アロマディフューザーで香りを広めても良いですね。

イライラを落ち着かせる

イライラを落ち着かせ、リラックスする効果があります。気分が落ち込んで元気がない時や就寝時にもおすすめです。緊張を解きほぐして快活な気分に導いてくれます。苦くて酸っぱいシトラスはビタミンCが豊富です。吸うと体の活力がみなぎって、心身が元気いっぱいになります。またダイエット効果も期待されています。

まとめ

シトラスの香りをいっぱい浴びて元気になりたい方は、
じょうさい整骨院へ